Witam, Mam 21lat 180cm i 62kg.Jestem entomorfikiem, chcialbym nabrac troche masy. Cwiczylem przez jakies 5 miesiecy 2 razy w tygodniu.Po tem byla przerwa. Obecnie chce powazniej pomyslec o silowni i chodzic 3 razy w tyg. dolozyc odpowiednia diete i zastanawiam sie czy kupic jakies suplementy? Jezeli nie to po jakim czasie sie zaopatrzyc i przede [...]
Witam! Jestem początkującym w tym temacie, staż na siłowni ok 6 miesięcy, staram się w miarę regularnie ćwiczyć. Właśnie zdecydowałem się na zakup kilku produktów tj. Nitrobolon II 500g Kreatyna Mironized + Ryboza 250kap Dekstroza 3x 500g Wider Mega Mass 4000 3kg Moim problemem sa szerokie biodra, dupcia duza... oraz wąskie barki, dlatego głowny [...]
Witam!Po rocznej przerwie mam zamiar wrocic na silownie.Musialem przerwac moje zmagania z powodow zdrowotnych.Pozbieralem troche info na temat najlepszych srodkow na rynku i oto zestawienie produktow jakie znalazlem i chcialbym brac: Cell Mass, Mutant Mass, Giant Mega Mass 4000 Weider, NO Explode, Carbo, BCCA, Dekstroza, Universal Storm, Massdrol, [...]
witam , jak pewnie wiecie jest mega promo na ich stronie -50%. prosze poleccie mi jakies dobre białeczko ich firmy np dzienne co bede mogł pic po treninug lub do posiłku (whey protein sie skończyło)
[...] jak chcialem na masowke isc to kupilem gaineratora i rodzice jak zobaczyli to do lekarza a jak to lekarz nagadal no i zabronili. oprovz bialka bralem redweilera i bcaa mega caps 1100. chcialbym zrzucic troche tluszczu z brzucha no i zebym sie z ladna rzezba do wakacji wyrobil dozuce wam fotke, 184cm waga 81 kg wewrzezniu mialem 90, sprzet [...]
[...] test? Jeżeli solo test czy zmniejszyć dawke czy nie? Po 2 miesiącach planuje dołożyć winstrol oraz np jakiegoś heliosa co o tym sądzicie? Co do celów redukcji nie zależy mi na mega wycince tylko przygotowaniu sie do budowania czystej masy mięśniowej Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi Ps morfologia estro oraz prolka względnie pod kontrolą
[...] za)ożenia nogi jest już ok. Około 2. 2. Kiedy na siedząco wyprostuję nogę w kolanie, wypychajàc piętę do przodu, palce mocno przyciągając w stronę piszczelowej kości. Pierwsze naciągnięcie to znowu mega ukłucie w skali 7 i muszę odpuścić, potem czuje dalej ale juz jakby słabiej, mogę dłużej utrzymać wystawioną piętę do przodu. Jakieś pomysły?
[...] po dorzuceniu Mono. Cykl ogolnie udany za stosunkowo niska kase.Dlatego rozochocilem sie i planuje kolejny cykl z Mono tylko co brac ? Nie lubie kupowac w ciemno niesprawdzonych produktow .Dlatego prosze o propozycje z kreatyna mono ktora ma duza ilosc pozytywnych opinii .Nie interesuje mnie Cm3 badz creatine mega caps bo je juz mam za soba.
Witam.Jestem młodym użytkownikiem sfd (w tym roku kończę 16 lat). A więc moim celem było osiągnięcie masy 80kg, jak dotąd ważę 74kg (gdy startowałem ważyłem 62kg)Jako nastolatek jem dużo słodyczy (oczywiście nie chpsy tylko czekolada) a to są węglowodany. Myślałem nad kupnem WEIDER MEGA MASS 4000,ale pomyślałem że jeżeli w mojej diecie brakuje [...]
od 2,5 tygodnia zaczynam brać kreatyne Creatine Mega Caps. Mam pytanie czy ona może byc przyczyna powstania wyprysków na nogach i czesciowo plecach, troche na rękach. Wczesniej mialem takie wypryski ale bardzo malo i tylko na nogach, czy kreatyna mogła je nasilic? Prosze odpiszcie jak to leczyć. Bylem u dermatologa i dała mi jakies tabletki za 38 [...]
Witam. Mam 16 lat, ćwiczę od ponad pół roku na profesjonalnej full-osprzęt siłowni, mam dietę. Dziś zakupiłem kreatynę Mega Caps 1250 firmy Olimp. Zgodnie z radami forumowiczów w innych tematach zdecydowałem się na dawkowanie: DT - 5g na czczo rano i 5 g po treningu DNT - 5g na czczo rano i 5 g w porze treningu. Ćwiczę 3 razy w tygodniu (wtorek, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mi energii podczas treningu, stąd też moje pytanie jaki suplement moglibyście mi polecić. Celem jest pobudzenie i większa "pompa". Nie mam w planach budowania jakiejś mega masy. Głównie zależy mi na sile i spaleniu nadmiaru tłuszczu. Także będzie nie tylko siłownia, ale też bieganie i basen. Zmieniony przez - KlimeQ w dniu 2012-09-15 [...]
Witam Chciałem zacząć swój pierwszy cykl kreatynowy i chciałem zapytać która kreatyna waszym zdaniem lepsza: 1) Olimp mega caps 1225 (czy jakoś tak) 2) Hi Tec Creatyna XXS (podobno nie trzeba z nią dodatkowo stosowac dextro, to prawda??) 3) H I T E C Creatine Powder 4) Vitalmax Classic (czym ona sie różni od zwykłej Vitalmaxa) Tylko nie piszcie [...]
Witam, Trenuję kilka miesięcy 3x w tygodniu, dieta jest w trakcie realizacji, znajomy ma mi podesłać na dniach i wtedy także chciałbym zacząć jeść resztę. Proszę o podpowiedzi jak to stosować żeby uzyskać najlepsze rezultaty, posiadam: - MASS XXL 4800g Trec - CREATINE 400 MEGA CAPS 1250mg olimp - Gaspari Amino Max 8000 350k Czy coś takiego jest [...]
[...] do 4 a nastepnie do 5 a efektów nadal zero. postanowilem wiec odlozyc go. i teraz powstanie pytanie czy jesli kupie dobry metnabol to przez to ze bionke jadlem w takich ilosciach to dobrą metka będe mósiał jesc w tych samych? czy te 4 tabletki które normalnie dałyby mi mega mase po tym bionabolu zadziałają? z góry dzięki za odpowiedzi. narka
Cześć Mam do Was taką sprawę. Kiedyś byłem w dobrej formie. Nie byłem jakimś mega dużym gościem, ale byłem wysportowany. Trenowałem 3x SW i 3x CF(kiedyś to były zwykłe stacje z interwałami, ale moda nakazuje mówić CrossFit) w tygodniu. Od jakiś dwóch lat już nie trenuje. Zalałem się strasznie. Mam oponkę na brzuchu mimo, że ważę 66kg. Ze 6 kg to [...]
[...] ale oponka zostala do tego dieta na mase troche w brzuszek poszlo wiec prosze o ocene mojej propozycji suplementacji na redukcje jalbczan kreatyny Olimpu na poczatek TSE potem jakis mocniejszy spalacz lecz nie wiem jaki nie znam sie ta tego typu odzywkach lecytyna ponoc pomaga witaminy olimp zma- tez niewiem jakei dobrac bcaa olimp mega caps
Elo Słuchajcie jest tak.Chodzę na kajaki,jutro kupuje kretke Olimp Creatine Mega caps 300 albo 150 capsow(zobacze jeszcze)mam dextroze.Wszyscy pisza ze trzeba miec jeszcze diete zeby zadzialala ta kreta.I tu moja prosba.Prosze o to abyscie mi napisali co moge jesc z takich produktow spozywczynach na sniadanie i na kolacje.Bo jest tak:nie mam czasu [...]
[...] odbijało' drugą stroną...Choc efekty byly zadowalające jak na samo mono Moj staż to ok.8-9miesięcy WYmiary-przedchwila zajerestrowalem sie na forum:P Czy moge brac to w nast.sposob: Dni Treningowe Przed TR porcja CP(9g) Po TR 5kaps mono(1=1.25g k.)-olimp mega caps Dni Nietreningowe W porze treningu(popoludniu) porcja CP(9g) Na noc 5kaps mono
Znalazłem plan i chce się spytaćczy jest ona OK Przy 1 posiłku: 2 kap. HMB Mega Caps 2 kap. TCM MC 2 Kap. Thermo Stim 2 Kap. Vita-min Multiple Sport Przy 2 posiłku: Mam 1 baton Twister Hi Protein Bar ( czy da sie go zamienic na coś innego ?) Przed treningiem: 1 por. Carbonox 2 kap. AAKG Extreme 1250 MC 2 kap Thermo Stim 2 kap. HMB MC Po treningu: [...]